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下面附上一則新聞讓大家了解時事

內建指紋辨識器的裝置已於今（2017）年年初突破10億台，根據會計師事務所預測，至今年年底時，已開發國家中大約40%的智慧型手機都將具備指紋辨識器；另外，隨著指紋辨識器越來越普遍，會計師事務所預測未來支援此項技術的應用程式與網站將不斷增加，而指紋辨識將成為密碼解鎖的主要替代方案。

勤業眾信聯合會計師事務所高科技、媒體及電信產業負責人陳明煇指出，內建指紋辨識器的裝置已於今年年初突破10億台，而且他預測今年年底時，已開發國家中大約40%的智慧型手機都將具備指紋辨識器。

陳明煇認為，內建指紋辨識器的裝置中，預計將有超過90%為智慧型手機與平板電腦，「因為科技演化太快，3年前頂級機款才有的感測器，在今年就已出現在大部分的中階機款。預測指紋辨識器在2020年年底前將會和智慧型手機的前置相機一樣普遍。」

陳明煇表示，設定指紋辨識器每次耗時約15至30秒鐘，不過指紋相關的資料通常不會上傳至雲端空間，而是儲放於裝置中名為「secure enclave」的區域之中，「當指紋辨識器讀取到與裝置內圖像相符的指紋後，就能通過驗證。」

陳明煇指出，智慧型手機的指紋辨識器之所以如此成功，是因為這些辨識器能提供比密碼更快速、安全的解鎖與交易驗證功能，「對大多數人而言，只要擁有的網路帳戶越多，就越難記住那些強效的安全密碼；不需記密碼也是指紋辨識最有潛力的地方。」

根據勤業眾信聯合會計師事務所資料顯示，到2020年時，每位智慧型手機的使用者將可能擁有200 個網路帳戶。陳明煇指出，隨著指紋辨識器越來越普遍，未來支援此項技術的應用程式與網站將不斷增加，而此項技術屆時將成為密碼解鎖的主要替代方案。

【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力

在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、最新蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。

◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）

降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

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